جامعة جورجتاون في قطر تحصد المركز الأول في مسابقة “صحتك في خطوتك

فازت جامعة جورجتاون في قطر مؤخرًا بالمركز الأول في مسابقة “صحتك في خطوتك – تحدي الحرم الجامعي” التي شهدت تنافسًا شديدًا بين 15 جامعة ومؤسسة للتعليم العالي في دولة قطر. وتهدف هذه المسابقة إلى تعزيز مستويات الحركة والنشاط البدني والرياضي للطلاب وأعضاء هيئة التدريس والموظفين من خلال مشي أكثر من 10 آلاف خطوة يوميًا.

وشارك في البرنامج الذي استمر أكثر من ستة شهور أكثر من 260 موظفًا وطالبًا وعاملاً، الذين حصلوا على جهاز  لعد الخطوات، أو استخدموا تطبيق عدّ الخطوات على هواتفهم المحمولة، من أجل رصد مدى اقترابهم من هدف 10 آلاف خطوة يوميًا. وفي نهاية المسابقة كان إجمالي الخطوات التي قطعها المشاركون من جامعة جورجتاون أكثر من 1.26 مليون خطوة.

وتعتبر مسابقة تحدي الحرم الجامعي جزءاً من مبادرة “صحتك في خطوتك” الشهيرة، وهي مبادرة حيوية أطلقتها مؤسسة أسباير زون تحت إشراف وإدارة برنامج أنماط الحياة الصحية بمستشفى أسبيتار. وقد شاركت جامعة جورجتاون في قطر في هذه المسابقة للعام الثاني على التوالي، وقد حقق هذا العام المشاركون من الجامعة ضعف متوسط عدد الخطوات اليومية تقريبًا مقارنة بالعام الماضي.

وقالت ماري بريان، مدير برنامج الصحة في جامعة جورجتاون في قطر: “أردنا المشاركة كوسيلة لتشجيع الطلاب وأعضاء هيئة التدريس والموظفين على اتباع نمط حياة يمتاز بالنشاط والحركة والحيوية. وقد أثمرت هذه المبادرة عن زيادة الوعي داخل الجامعة بالفرق الكبير الذي يمكن أن تحدثه زيادات بسيطة في خطواتهم اليومية”.

من قصص النجاح التي برزت خلال حفل الجوائز قصة السيد حسين الدوباشي، المدير المساعد للإسكان والسلامة والأمن السكني، الذي فقد 12 كيلوجرامًا من وزنه عبر مشاركته في مسابقة “صحتك في خطوتك”. وفي بداية المسابقة كان السيد الدوباشي يقطع في يوم العمل العادي ما بين 4 و7 آلاف خطوة، ولكنه ما لبث أن تخطى حاجز العشرة آلاف خطوة بانتظام، وكان أفضل أنجاز شخصي له هو 24 ألف خطوة في يوم واحد.

وبجانب زيادة عدد خطواته اليومية في المشي، جعل السيد الدوباشي عادته ركوب الدراجات والتمرين على العجلات الدوارة، وشجع أسرته كذلك على المشاركة. وأرجع نجاحه إلى الحافز الذي قدمه له تطبيق الهاتف المحمول والتشجيع الذي حظي به من موظفي البرامج الصحية في جامعة جورجتاون في قطر، الذين زودوه بالمطويات والمطبوعات التي تشرح المزايا الصحية العديدة للتمرين، وكان يسجل دخوله على التطبيق بانتظام مع سائر المشاركين.

وعلق السيد الدوباشي على إنجازه قائلاً: “من المفيد للغاية تلقي تذكير مستمر من خلال التطبيق، لأنك تصطحب هاتفك معك أينما ذهبت. والتطبيق يذكرك بأنك إن لم تقم بأي تمرين إضافي فلن تصل إلى الهدف. ولكنك إذا ذهبت إلى قاعة التمارين الرياضية، فمن السهل للغاية الوصول إلى الهدف”.

وتجدر الإشارة إلى أن أكثر من 44250 شخص قد انضموا حتى الآن إلى برنامج أنماط الحياة الصحية في قطر، وهو البرنامج الذي يتضمن مسابقات المشي “صحتك في خطوتك” وغيرها من المبادرات الموجهة للمدارس وجهات العمل و الجمهور بشكل عام.

ويسعى البرنامج إلى تغيير ثقافة الخمول والكسل وتخفيض معدلات وأسباب أمراض القلب وضغط الدم والسمنة المفرطة من خلال ممارسة تمارين وأنشطة حركية معتدلة واتباع عادات صحية وفهم أعمق للتغذية.

جدير بالذكر أن مسابقة “النشاط في الحرم الجامعي” شاركت فيها عدة جامعات أخرى منها جامعة ستندن وكلية شمال الأطلنطي وجامعة فيرجينيا كومنولث فرجينيا وجامعة كالجاري في قطر.